ソロ活といえば、ソロキャンプやひとり旅などお家以外で楽しむ方法を思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、お家の中で楽しむソロ活もたくさんあります。
今回は、自宅でも充実したソロ活を楽しめる方法を、具体例を10パターン挙げて紹介します。
自宅でソロ活！
ソロ活は、家でも十分に堪能できます。アウトドア派でも安心してチャレンジできるソロ活方法を10パターン見ていきましょう。
1.DIYをする
ソロ活デビューをきっかけに、DIYをしてみるのもおすすめです。近年、DIYブームということもあり、素人でもチャレンジしやすいグッズが多数リリースされています。あらかじめキットになった製品を購入すれば、難しい設計図や道具がなくても、本格的なDIYにチャレンジ可能です。
自宅のちょっとしたコーナーが自分の手で作られた家具や小物で彩られれば、自己肯定感も高まります。少しずつ作業に慣れてくれば、より自分好みのアイテムを作ってみるとよいでしょう。徐々にDIYの腕も上がり、ソロ活が充実したものになります。
2.セルフスパを楽しむ
セルフスパとは、自宅でホテルや温泉施設にあるようなスパを楽しむことです。例えば、お風呂にバスソルトを入れたりお気に入りのボディクリームを使ってマッサージしたりするだけで、いつもの入浴タイムが一層リラックスできる時間になります。
また、防水機能のあるスピーカーや机がわりになるバスタブトレーを活用すると、好きな音楽を聴いたり読書をしたりしながらお風呂時間を満喫可能です。自分磨きの一環としてソロ活を生かしてみませんか？
自分磨きにぴったりなアイテムのひとつが、極上のバスタイムを演出してくれるバスパウダーです。
3.読書をする
読書も立派なソロ活のひとつです。誰にも邪魔されずに本の世界に没頭できる時間は、日常の忙しさから解放される瞬間でもあります。ソロ活を始めるのをきっかけに、これまで溜め込んでいた本を読み始めてはいかがでしょうか。
近年は、電子書籍も浸透しているので、スマホひとつで楽しめるソロ活ともいえます。自宅はもちろん、カフェや自然の中で読書をするのもおすすめです。
4.習い事をする
ソロ活は、自分を高める時間でもあります。そこでおすすめの方法が習い事です。英会話やピアノなど、これまでやりたくても時間がないと諦めていたことを思い切って習ってみましょう。始めは、月に1回からでもかまいません。少しずつ自分のためになっていることがわかれば、どんどんソロ活の時間が充実したものになります。
オンラインを活用すれば、自宅にいながら習い事を始めることも可能です。
5.写経をする
写経をして心身を整えるというソロ活をしている方も多くみられます。写経とは、お経を書き写すことを意味し、仏教における修行の一環です。一般的には、300文字程度で構成される「般若心経」を用いて行われ、心身を落ち着かせたり、脳を活性化させたりといったメリットがあります。
寺社によっては、写経体験をしているところもあるので出向いて行うのもよいでしょう。また、市販の写経本を活用すると、書かれた文字をなぞるだけで写経体験ができます。自宅でも十分に楽しめるので、ソロ活を始める方におすすめです。
6.ボードゲームをする
ゲーム好きな人におすすめしたいソロ活がボードゲームです。ボードゲームといえば、複数人で対戦する内容が一般的ですが、実はソロ活にぴったりなソロボードゲームというアイテムもあります。例えば、バランス系のボードゲームであれば、ひとりでも十分に楽しめる上に、集中力を高める際に役立つでしょう。
また、謎解き系のボードゲームもおすすめです。じっくりと時間をかけて楽しめるタイプが多いので、ソロ活にも適しているといえるでしょう。
7.断捨離をする
自宅にある不要なものと必要なものを仕分けして、空間を整える断捨離もソロ活のひとつといえるでしょう。単に掃除をするのではなく、自分自身と向き合いながら本当に必要かどうかを確かめた上で仕分けをするので、一種の瞑想にもなります。
また、お家でソロ活を進めるにあたって、断捨離によってきれいに整った空間は、さらに充実した時間を提供してくれます。今後さまざまな方法で断捨離をしたいと考えているなら、ぜひ断捨離もソロ活のひとつとして楽しんでみましょう。
8.おうち映画館を楽しむ
ソロ活で映画を楽しむ方も少なくありません。しかし、映画館に出向くのは億劫と感じる方も多いでしょう。そこでおすすめしたいのが、お家映画館です。
近年は、自宅でも活用できる家庭用プロジェクターがリーズナブルな価格で販売されています。スクリーンがなくても白い壁があれば十分迫力のある画面を堪能することが可能です。また、ネットフリックスやアマゾンプライムなどに登録すると、DVDをレンタルする必要もありません。自分の好きな映画の世界にどっぷりと浸るソロ活してみませんか。
9.ベランピングをする
ソロキャンプに憧れるけど、ひとりで自然の中に向かうのは勇気がいるという方におすすめな方法が「ベランピング」です。ベランピングとは、「ベランダ」と「グランピング（グラマラスなキャンプ）」を掛け合わせた言葉で、ベランダでキャンプをすることを意味します。
自宅のベランダに、キャンプやピクニックで使用するシートや椅子を設置するだけでもキャンプの気分を味わうことが可能です。慣れてきたら、ウッドテーブルやサンシェードなどを用意して、より雰囲気を高めるのもよいでしょう。
10.ベランダ菜園をする
ベランダで野菜を育てる「ベランダ菜園」もソロ活にぴったりの方法です。畑を借りる必要がなく、自宅にいながら育てる喜びを体感できます。例えば、ラディッシュやミニトマトなど、手軽に育てられる野菜であれば、初心者でも問題ありません。また、バジルやミントといったハーブを育てるのもおすすめです。
ソロ活をしながら食費も助かる一石二鳥の方法といえるでしょう。
また、お部屋の中で観葉植物を楽しむのもソロ活に向いています。
まとめ
今回は、お家でできるソロ活を紹介しました。ソロ活と聞くとインドア派にはできないと思われがちですが、自宅でも十分楽しめる方法があります。やり方次第では、特に道具も必要なくスマホひとつでできるソロ活もあるので、いますぐにでもチャレンジ可能です。ちょっとした気分転換というつもりで、気軽に始めてみませんか。
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